這一點是很多人曾經(jīng)提到過的，但是實際上這種鈉離子的增加對人體的影響幾乎忽略不計，因為其含量極小。除非是嚴(yán)格控制鈉攝入的人才需要注意這一點(在我們生活中這種人也是有的)。

     我們用數(shù)值來說話,軟水機(jī)工作中,鈣,鎂與鈉的交換比例應(yīng)該是1比0.46當(dāng)量,以北京水硬度300PPM來看,水中增加了以量計算為140毫克的鈉,每人每天喝2升水計算,為240毫克的鈉,中國倡導(dǎo)人均社入鈉含量每天最好不要超過6000毫克,大家看一下這個比例,還不足5%,根本不足以破壞飲食結(jié)構(gòu),又怎么能對人體產(chǎn)生危害呢?純粹無稽之談,如果怕得高血壓,那么炒菜時少放一點點鹽是不是更直接呢?

     從控制鈉的攝取來講，中國人的飲食方式已經(jīng)屬于高量鈉的一類了，我們平時從菜中攝取的鈉量遠(yuǎn)高于發(fā)達(dá)國家的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)的含量，所以改進(jìn)餐飲類型更有幫助些，另外，很多我們根本注意不到的食品或飲料也含有大量的鈉，如果汁、可樂等。但人體缺鈉更是可怕的,還記得我們上學(xué)時候老師會說,夏天盡量喝水放一點點鹽嗎?